Síndrome de Intestino Irritable
Una condición frecuente, muchas veces incomprendida, que afecta tu calidad de vida. Conocé qué es, cómo se manifiesta y qué podés hacer para sentirte mejor.
¿Qué es el Síndrome de Intestino Irritable?
El Síndrome de Intestino Irritable (SII), también llamado colon irritable, es un trastorno funcional del intestino grueso. «Funcional» significa que el intestino no presenta una lesión visible, pero funciona de manera alterada.
Es una condición crónica y muy frecuente: afecta aproximadamente al 10-15% de la población mundial, con mayor prevalencia en mujeres. Aunque no representa un riesgo grave para la salud, puede tener un impacto significativo en la calidad de vida, el trabajo y las relaciones.
💡 El SII no es «estrés» ni «cosa de la cabeza». Es una condición médica reconocida con causas biológicas identificadas.
¿Cómo se manifiesta?
Los síntomas varían de persona a persona, pero los más frecuentes son:
Dolor abdominal
Cólicos o calambres que suelen mejorar después de ir al baño
Distensión y gases
Hinchazón abdominal y flatulencia, especialmente después de comer
Constipación
Evacuaciones poco frecuentes, heces duras o sensación de evacuación incompleta
Diarrea
Evacuaciones frecuentes, urgentes y con heces blandas o líquidas
SII mixto
Alternancia entre períodos de diarrea y constipación
Urgencia evacuatoria
Necesidad repentina e intensa de ir al baño
Los síntomas del SII pueden variar en frecuencia e intensidad. Si experimentás síntomas nuevos o severos, consultá con tu médico.
SUBTIPOS
Los tres subtipos del SII
CON ESTREÑIMIENTO
Predominan las evacuaciones poco frecuentes, las heces duras y la sensación de que el intestino no quedó vacío.
CON DIARREA
Predominan las evacuaciones frecuentes y urgentes, con heces blandas o líquidas. Puede generar ansiedad anticipatoria.
MIXTO / ALTERNANTE
Alternancia entre períodos de estreñimiento y diarrea. Es el subtipo más frecuente y puede resultar desconcertante.
¿Por qué se produce el SII?
No hay una causa única. El SII es el resultado de una combinación de factores que afectan la comunicación entre el cerebro y el intestino, conocida como el eje cerebro-intestino:
- Alteración de la microbiota intestinal — desequilibrio en las bacterias beneficiosas del intestino
- Hipersensibilidad visceral — el intestino reacciona de forma exagerada a estímulos normales
- Motilidad alterada — el intestino se mueve demasiado rápido o demasiado lento
- Eje cerebro-intestino — el estrés y las emociones influyen directamente en el intestino
- Infección intestinal previa — algunos casos de SII se desarrollan después de una gastroenteritis
¿Cómo se diagnostica?
El diagnóstico del SII es clínico: el médico lo realiza en base a los síntomas referidos por el paciente, aplicando los Criterios de Roma IV, que son los estándares internacionales para el diagnóstico de trastornos funcionales digestivos.
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El diagnóstico del SII es clínico: el médico lo realiza en base a los síntomas referidos por el paciente, aplicando los Criterios de Roma IV, que son los estándares internacionales para el diagnóstico de trastornos funcionales digestivos.
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Criterios de Roma IV
Dolor abdominal recurrente al menos 1 día por semana en los últimos 3 meses, asociado a 2 o más de: cambio en la frecuencia de las deposiciones, cambio en la consistencia de las heces, relación con la defecación.
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Descarte de otras causas
El médico puede solicitar análisis de sangre, materia fecal o colonoscopía para descartar enfermedades orgánicas como enfermedad celíaca o enfermedad inflamatoria intestinal.
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Diagnóstico y plan de tratamiento
Una vez confirmado el SII, el médico establece un plan que puede incluir cambios en la alimentación, manejo del estrés, medicación sintomática y probióticos como Alflorex®.
ALIMENTACIÓN Y SII
Lo que comés puede influir significativamente en los síntomas. Si bien no existe una dieta universal para el SII, hay patrones alimentarios que muchas personas encuentran útiles:
Puede ayudar:
- Comer en horarios regulares y sin apuro
- Incorporar fibra soluble progresivamente (avena, zanahoria, banana)
- Hidratarse bien durante el día
- Llevar un diario alimentario para identificar desencadenantes
- Dieta baja en FODMAPs bajo supervisión profesional
A evaluar con tu médico:
- Alimentos ricos en FODMAPs (trigo, cebolla, ajo, legumbres, lácteos en algunos casos)
- Alimentos muy grasos o fritos
- Bebidas con gas y alcohol
- Café y bebidas con cafeína en exceso
- Comidas muy abundantes o irregulares
¿Qué son los FODMAPs?
Son carbohidratos fermentables presentes en ciertos alimentos que pueden generar gases y malestar en personas con SII. La dieta baja en FODMAPs debe realizarse con acompañamiento de un nutricionista.
ALFLOREX Y EL SII
RESPALDO CIENTÍFICO COMPROBADO
Alflorex® fue desarrollado específicamente para el SII
La cepa Bifidobacterium longum 35624® actúa directamente sobre el desequilibrio de la microbiota intestinal, uno de los factores clave en el SII. En estudios clínicos demostró reducir la severidad de los síntomas en un 62% a partir de la cuarta semana, y el 96,7% de los usuarios mantuvo los beneficios a largo plazo.